第３回創心會男前GPに挑戦させていただいている
エントリーNo.３　三宅潤です。

暑い日が続いていますが
皆様は夏バテせず、元気に過ごされていますか？

 今回は自己紹介をさせていただきます。

今、私はダイエットを頑張っています。

きっかけは今年に入って
ぎっくり腰に２回もなってしまったからです。

体重を測ってみると…
人生のMAX６７ｋｇと、太ってしまいました↓↓

 御利用者様には「リハビリを頑張って元気になりましょう。」
と言っているのに、自分自身が全く自己管理が出来ていなかったのです。

４月から心を入れ替えてダイエットを始めました。

今日は自宅でアブローラーをして腹筋を鍛えました。

いつもはセンター近くにあるスポーツジムで
筋トレと有酸素運動をしています。

運動と合わせて食事制限も行っています。

休みの日に糖質オフのお弁当のおかずを作っています。
（今回は４日分を作りました。）

体重は順調に減っており、現在は５９ｋｇになっています。

この調子で男前GPも、ダイエットも頑張って
１位になりたいと思います！！！！

応援宜しくお願いいたします。

男前GPに、ぜひ投票をお願い致します！

投票はこちらまで